「100km走る！」といえば、平均時速20kmで走行しても約5時間走ることになり、ライダーだけでなく、バイクにも多くの負担が掛かります。しっかりとメンテナンスをしておくことで、走行中のトラブルを未然に防ぐばかりでなく、不調な前兆を見つけることもできるので、普段よりもしっかりと行いましょう。
特にブレーキパットやタイヤなどの消耗パーツの減りや、シフター、ブレーキワイヤー、チェーンの伸び具合や各部ネジの増し締めなどは必ずチェックしましょう。
慣れるまではショップに基本メンテナンスをお願いするのもあり。
通っているショップであれば快く引き受けてくれるはずです。

バッグパックは容量も大きく、なんでも入ってしまうので便利ですが、ロングライドでは体への負担をなるべく少なくするために、サドルバッグとウェアのポケットを最大限に活用しましょう。
装備としては予備のチューブ×2本、パンク修理セット、タイヤレバー、ポンプ、携帯工具、ボトル２本が基本となります。さらに携帯用の鍵はコンビニエンスストアなどで補給食を購入する際にも便利に使用できます。 コンパクトなライトがあるとトンネル内や夕暮れが迫っても慌てることなく対応可能です。

夏であれば日焼けによる体力の消耗を抑えるために、UVプロテクト効果のある日焼け止めローションのほか、アーム、レッグカバーなどが便利。
冬はウインドプルーフのウェアにウォームアップ用のマッサージクリームやネックウォーマーなどを上手に使用することによって、体温の低下を防ぐことができます。
雨に濡れて困るモノは小さめのジップロックなどに入れ、サドルバックに入れておきましょう。

走行する前の日の夕食は、炭水化物中心ですぐにエネルギーになるパスタなどがオススメ。油モノや肉類は内臓への負担が大きいためなるべく控えましょう。
飲酒はアルコール分解のために、体内にある水分を使用するので控えておきましょう。さらに早めに就寝し、十分な睡眠時間をとることも重要です。
また、ルート上でコンビニエンスストアや水の補給できる公園など、補給ポイントをチェックするのも忘れずに。さらに携帯サイトやWEBサイトで明日の天気を調べ、気温や天候の変化に対応する装備も用意すれば万全です。