歩きから走りへー。
距離を長くー。
タイムを縮めるー。
様々な要素が必要なレースへのチャレンジ。
しかし焦らず、カラダを作っていきましょう。
ゆったりとしたペースで、走りに慣れることも
脚力や心肺機能を作る必要な時間。
そしてタイムと距離のコントロールでマラソンを想定したり、
自信を持って走れるようにペースに馴染むことで、
徐々にステップアップ。
まずは、走りに慣れること。
そこから、あなたのレースは始まります。