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著者プロフィール |
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走る前はウォームアップを習慣に |
理想の美と健康を手に入れるため、多くの女性が実践しているエクササイズ。本書では細胞レベルでカラダを活性化させる運動の種類とやり方、気持ちの持ち方といった細かいノウハウを紹介しています。
著者：本仮屋雅美（もとかりや・まさみ）
出版社：エクスナレッジ
定価：1,365円（税込み）
ISBN 978-4-7678-1177-2
公式ホームページ：http://www.strongholds.jp/
出版社：エクスナレッジ
定価：1,365円（税込み）
ISBN 978-4-7678-1177-2
公式ホームページ：http://www.strongholds.jp/
